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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。