河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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