晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃(chī)什么(me)健康(kāng)又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等问题，小编将为戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利(lì)于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米(mǐ)粥中含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进食后容易消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质(zhì)，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养成分。无论(lùn)是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食(shí)物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以消(xiāo)化或刺(cì)激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因为在制作(zuò)期(qī)间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量(liàng)进食容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担(dān)心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家(jiā)务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒(shài)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最好是(shì)先(xiān)喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另(lìng)外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)选择。

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