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白芝(zhī)麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻(má)适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过(guò)漂白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万(wàn)不要(yào)炒糊。

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