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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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