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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安(ān)心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼顺丰有冷链运输吗现在顺丰有冷链保鲜运输吗痛(tòng)就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。