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五的大写是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

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　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(五的大写是什么nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。