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广西属于南方还是北方速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是通(tōng)过(guò)将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获(huò)得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的(de)减(ji广西属于南方还是北方ǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要广西属于南方还是北方

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作广西属于南方还是北方工艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时(shí)候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖(táng)分(fēn)或者(zhě)还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡(fēi)的(de)人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和(hé)碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一(yī)项了(le)不起的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油(yóu)昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究的(de)不断进步，人们(men)也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人(rén)可能(néng)引起失眠。