烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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