一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。<于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译/p>

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　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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