河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(li蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗àng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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