一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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