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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑地肖指哪几个生肖？ne-height: 24px;'>地肖指哪几个生肖？(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑地肖指哪几个生肖？选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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