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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(d岂汝先人志邪的岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文e)营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用。