说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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