河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心克(kè)的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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