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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(gword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅uā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎoword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体(tǐ)现之一。

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