减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且(qiě)还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够(gòukm是公里吗，1km等于多少公里)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体km是公里吗，1km等于多少公里的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了(le)两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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