一个(gè)鸡腿多重，一(y青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗p>

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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