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对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长高(gāo)个子吗(ma)，为什(shén)么踢足(zú)球的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一(yī)状况是由(yóu)年龄决定的，如果是七(qī)、八岁的(de)青少年(nián)，骨(gǔ)骼还(hái)没(méi)有发育完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细胞生(shēng)长(zhǎng)，从而长高。

　　但对(duì)已经十(shí)几岁的(de)青少年来(lái)说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常(cháng)踢足球(qiú)，也(yě)不能(néng)保证长高。

　　推荐(jiàn)您(nín)平时多吃一些(xiē)钙质和(hé)维他命D，经常(cháng)到(dào)户外晒(shài)太阳，在一定程度上也能促进身高的增长。

踢(tī)足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套(tào)。

　　在踢(tī)足球的(de)时候，对(duì)身体的(de)保护(hù)是不可缺少(shǎo)的，因为这个(gè)运(yùn)动特(tè)有的腿部力量较(jiào)大因此护腿板(bǎn)必须(xū)要有，球鞋(xié)，这个就很(hěn)重要很直接(jiē)了(le)。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体验(yàn)感更好，还(hái)能最大程度的让自己的能力发挥出(chū)来，所以(yǐ)有一双适合自(zì)己(jǐ)的球(qiú)鞋是(shì)非常重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这(zhè)个(gè)装(zhuāng)备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽(kuān)松的短裤(kù)，透气(qì)性好的专业足球运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外(wài)我们在(zài)进行这(zhè)项运动的时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容易造(zào)成(chéng)各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管(guǎn)什么运(yùn)动，都要把安全放在第一(yī)位。

踢足(zú)球要(yào)注(zhù)意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚再(zài)痒痒(yǎng)也不要直接就踢(tī)。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一(yī)段，活(huó)动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身体微微(wēi)出(chū)汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运动中(zhōng)会用到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技(jì)术动作的幅度以及(jí)出汗量都(dōu)是(shì)相对较大，所(suǒ)以锻炼(liàn)时(shí)应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的运动服，球鞋应(yīng)选(xuǎn)用合(hé)脚防(fáng)滑的(de)帆面胶(jiāo)底的足(zú)球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场(chǎng)地设(shè)施不符合要求的地方进(jìn)行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容(róng)易造成同(tóng)学们(men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最好把水(shuǐ)放在(zài)场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系(xì)，不要等到累得不行的时候再大(dà)口大口地一次性(xìng)喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一项(xiàng)全天候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或(huò)虚(xū)脱。