河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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