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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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