河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴)味。

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