酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(sh白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么āo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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