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　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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