宝宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间(jiā在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗n)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

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