说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(g非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么èng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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