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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。