烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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