烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。