烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

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　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、四月的小说集，四月的小说好看吗烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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