说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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