一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(s小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式hēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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