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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(c辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的。