宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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