宝宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throu在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉gh a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的(de)人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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