烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zh初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程an>ōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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