烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角e-height: 24px;'>正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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