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刘备文学是什么意思,刘备文学啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每(měi)100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在(zài)增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可(kě)以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后刘备文学是什么意思,刘备文学啥意思都(dōu)放进塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁(su刘备文学是什么意思,刘备文学啥意思ǒ)水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山(shān)芋,也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完(wán)的(de),想要(yào)将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容(róng)易发(fā)芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会(huì)受冻,刘备文学是什么意思,刘备文学啥意思因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂(làn),贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食(shí)用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回(huí)来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面我们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不(bù)是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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