中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(lián现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？g)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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