说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(l姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么e)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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