酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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