说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别g alt="年(nián)纪轻轻(qīng)，怎(zěn)么(me)会腰(yāo)椎间盘突出？_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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