说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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