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心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到(dào)护发(fā)的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色(sè)的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克