宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写ine-height: 24px;'>甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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