酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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