河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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