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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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