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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且(qiě)要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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